Praticar Yoga aumenta a disposição e o bem estar, melhora o humor e a concentração.
A Yoga é uma técnica milenar de autoconhecimento originária na Índia. É um estilo de vida que te conduz a um estado de paz e quietude, colocando você em contato consigo mesmo. Na yoga mente, corpo e espírito interagem como um todo.
Yoga não é religião, como muitos pensam, e sim um estilo de vida. Sua prática melhora a flexibilidade, agilidade e força, por isso a procura da yoga como atividade de condicionamento físico aumentou consideravelmente nos últimos anos.
Também é indicada como técnica para diminuir o estresse do dia-a-dia através das técnicas de meditação e respiração que proporcionam o relaxamento, diminuição da ansiedade e controle emocional.
Benefícios da Yoga para o seu corpo
Quem prática Yoga garante que o hábito muda a vida e a forma como o indivíduo se relaciona com o mundo.
Muito mais que uma prática esportiva de condicionamento físico, os benefícios da Yoga afetam toda a vida de quem pratica.
Listamos alguns desses benefícios que você terá ao praticar Yoga:
- Aumenta a flexibilidade, força e equilíbrio;
- Trabalha a mente e melhora a consciência corporal do indivíduo;
- Corrige a postura e aumenta a coordenação motora;
- Promove o alívio de dores crônicas;
- Promove a hipertrofia muscular;
- Estimula o sistema circulatório e respiratório;
- Facilita a drenagem linfática, auxiliando a eliminação de toxinas do corpo;
- Abaixa a pressão arterial e regula as glândulas adrenais;
- Melhora a qualidade do sono;
- Melhora a autoestima.
Pratique Yoga e comece a mudar de vida.
